ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Комплекс дыхательных упражнений для беременных ВИДЕО HD

Мой блог в инстаграм - https://www.instagram.com/gym4moms/ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Комплекс дыхательных упражнений для беременных. Дыхательная гимнастика будет полезна всем беременным. Авторский комплекс видео упражнений для беременных, разработан с учетом советов гинекологов и акушеров тренером с более чем 20-летним стажем Марией Порозинской. Дыхательные упражнения для беременных настраивают на умиротворение и на предстоящие роды, стабилизирует нервную систему, убирает волнение и напряжение из тела. Как правило, такой комплекс упражнений не имеет каких либо медицинских противопоказаний, но мы все же рекомендуем предварительно посоветоваться с врачом. Правильно подобранные и регулярные физические упражнения способствуют гармоничному протеканию вашей беременности. А также улучшают обмен веществ в организме беременной, работу нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время занятий гимнастикой, беременной нужно постоянно анализировать состояние своего здоровья в каждом триместре и реакцию организма на физическую нагрузку. Полный комплекс упражнений для беременных для 1, 2 и 3 триместров для самостоятельных занятий в домашних условиях - http://гимнастика-для-беременных.рф/ По всем вопросам пишите мне вконтакте - https://vk.com/m.porozinskaja Следите за новостями на моем канале: Подписаться на канал: https://www.youtube.com/user/MarinaSyrnikova?sub_confirmation=1 КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 01:05 - грудное дыхание для беременных, улучшает вентиляцию легких и сердца, снимает напряжение с грудного отдела позвоночника 02:55 - дыхание животом для беременных, улучшает обмен околоплодных вод, стимулирует отток венозной крови от ног, улучшает кровообращение нижней части туловища, снимает напряжение с внутренней части крестца 04:07 - объединенное дыхание для беременных, тренирует осмысленное дыхание, которое пригодится на родах, стабилизирует нервную систему, улучшает работу сердца и легких 05:03 - дыхательное упражнение для беременных “рыбка”, включает в работу нижнюю диафрагму, снимает напряжение поясницы и крестца, улучшает моторику кишечника и венозное кровообращение 05:58 - упражнение “спокойное дыхание”, хорошо настраивает на роды, стабилизирует нервную систему Посмотрите другие наши ролики ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Комплекс дыхательных упражнений для беременных ВИДЕО https://youtu.be/dMUXBXx06ng Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 1 ТРИМЕСТР ВИДЕО - первый триместр https://youtu.be/3TCBvVFU7C8 Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ Б ЕРЕМЕННЫХ 2 ТРИМЕСТР ВИДЕО - второй триместр https://youtu.be/yadUV_1wvzM Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 3 ТРИМЕСТР ВИДЕО - третий триместр https://youtu.be/tM1jxWOu_eM Гимнастика для беременных | Полный комплекс гимнастики для беременных от Марии Порозинской https://youtu.be/GtLfHcxQESI Гимнастика для беременных | 10мин комплекс упражнений для беременных от Марии Порозинской https://youtu.be/tb