8 главных ошибок в похудении, от которых не спасет диетолог HD

1. Сидеть на диете с большим дефицитом калорий 2. Пропуск приемов пищи и несбалансированное питание 3. Недостаток углеводов и неприязнь своего тела в связи с этим 4. Слишком серьезные тренировки. 5. Когда не учитывают стресс, нагрузку и недостаток сна (из-за стресса организм может удерживать воду) + разбор примера 6. Продолжать худеть когда пора остановиться. 7. Долго голодать. 8. Ожидать быстрые результаты.