Тренировки для похудения/жиросжигания

Для того, чтобы снизить процент подкожного жира (или просто похудеть) нужны две вещи. Это дефицит калорий и физические нагрузки. Дефицит калорий помогает избавляться от подкожного жира. Создать дефицит калорий НАМНОГО проще за счет контроля за питанием. Но в ЭТОМ ВИДЕО, мы будем говорить про ТРЕНИРОВКИ. Обычно все все делают неправильно - много повторений, много подходов, малые веса. Это называется "жиросжигающей" тренировкой. Но на самом деле, это в корне не так! Из этого видео вы узнаете, как на самом деле нужно построить жиросжигающие тренировки - что делать с упражнениями, какую нагрузку выбрать и так далее. Наслаждайтесь! Есть вопрос? НАПИШИТЕ мне комментарий под этим видео! _ Скачивайте мою книгу: http://goo.gl/ZedyW0 Подписывайтесь на мою страницу Facebook: http://goo.gl/oLZIcK Подписывайтесь на мой канал: http://goo.gl/cUihJH Закажите персональную программу и индивидуальный план питания: http://goo.gl/KyKNaa _ Я буду ОЧЕНЬ рад ответить на ваши комментарии! Было ли видео для вас полезным? Какую программу для похудения вы используете сейчас? Напишите мне комментарий!