Диета для подростков. Питание и список продуктов для снижения веса.[Галина Гроссманн]

Получите БЕСПЛАТНО видео тренинг от доктора биологических наук по ссылке https://goo.gl/gnmwUg, дающий 100% результат в любом возрасте. Ваша кожа подтянется и вес не вернется, результат достижим за счет работы с подсознанием и прослушивания энергетических сеансов.Диета для подростков. Питание и список продуктов для снижения веса.[Галина Гроссманн]В наше время не только у взрослых большая проблема лишнего веса. И многие девушки стремятся быть более тонкими более стройными, и парни стремятся быть более тонкими струйками. А ещё большая проблема у детей и у подростков. Сейчас так много детей и так много подростков с лишним весом. У меня большой опыт снижения веса тела у детей и у подростка. И после этого хочу сказать ещё несколько слов, в каких условиях вообще диета для подростков работает.Слово «диета» тоже не нравится, никому не нравится, поэтому я бы это особо не использовала. Лучше говорить «питание» подростков для снижения веса тела. Значит, запоминаем, одно дело - питание вообще в жизни, а другое - для снижения веса тела. Питание для снижения веса тела должно быть базовым питанием, то есть не в него входить всё нужное и важное для растущего организма. Это всё можно и нужно подростку объяснять. Тогда он не «рылся» бы сам, не искал бы какие-то материалы, которые, в общем-то, не помогут, не дадут никакого результата. Да и взрослые сколько делают ошибок, мучают детей, буквально истязают их какими-то диетами, чтобы освободиться от лишнего веса. А лишний вес затрагивает детей ещё намного больше, чем взрослых людей, у них нет особой защиты. Они должны, они хотят выглядеть, как все. Если это не так, то это травмы, трагедии. А снять лишний вес у детей, знаете, легче, чем взрослых. Дети более послушные, им только нужно давать правильную программу, способствующую снижению веса тела, при котором человек себя хорошо чувствует, и при этом растущий организм не страдает.Итак, я прямо Вам по приёмам пищи скажу, список продуктов для снижение веса:1. На завтрак:•обязательно белки - этоo говядина,o куриная грудка,o рыба,o яйцо;• углеводы – этоo овощи,o хлеб,o мёд или сахар, или варенье;•жиры в небольших количествах - чаще всего этоo взбитие коровьих сливок иo напитки:o томатный сок илиo молоко,o молочные продукты.Я Вам сейчас о количестве не говорю, только о наборе продуктов для снижения веса. Количество уже индивидуализируется.2. Обед:• овощной салат,• суп или бульон в зависимости от того, сколько надо снять веса тела,• белково-углеводный десерт с фруктами именно сладкий, уже на натуральном сладком,• также сливки и• горячий чай.3. На ужин. Желательно делать два ужина.а) Первый ужин состоит из• фруктов или овощей• белки:o творог илиo сыр, илиo куриная грудка, илиo рыба,o горячий чай.б) И перед сном ещё один небольшой ужин:• небольшое количество сухофруктов,• молоко и• молочные продукты.Даже не спрашивайте меня о количестве. Ещё раз говорю, это зависит• от того, сколько лишнего веса у ребенка и• от возраста.При поддержании питания для снижения веса тела ребёнку