Базовые движения в бразильском джиу-джитсу и грэпплинге

0:00 - Начало 1:25 - Движения у стены 6:34 - Применение 9:10 - Креветка (Hip escape) 16:59 - + мост (Bridge) 20:09 - Применение (выход из бокового удержания) 23:35 - Применение (выход из позиции Mount) 25:28 - Применение (выход из позиции удержания со спины) 27:11 - Борьба снизу и работа бёдер 31:30 - Применение (проход гарда) 34:36 - Применение (восстановление гарда) 36:16 - Кувырки 39:22 - Кувырки (в стороны) 44:20 - Применение (из позиции "Черепаха") 45:35 - Применение (переходы в атакующие позиции) 46:4