Утренняя зарядка Оздоровительный Цигун. Виктор Стерликов.

Недавно Виктор Стерликов в Instagram провел прямой эфир, показав пример утренней гимнастики. Дублируем запись эфира на нашем youtube-канале. 00 - 00.50 Внутренняя улыбка 00.51 - 01.25 Приветствие Неба 01.26 - 02.30 Открытие передне-срединного и задне-срединного каналов (меридианов) 02.31 - 02.32 Исходное положение в Ба Дуань Цзин 02.33 - 02.43 Вступление 02.44 - 03.09 Настройка Кун Сун Динь 03.10 - 04.39 Возведение ладоней к небу 3 раза 04.40 - 05.43 Стрельба из лука в левую и правую стороны по 1 разу 05.44