Ба Дуань Цзин. 1 упражнение - Возведение ладоней к небу. Виктор Стерликов

Ба Дуань Цзин - жемчужина практики Оздоровительный Цигун. Первое упражнение. Возведение ладоней к небу - Нормализует работу внутренних органов. Цель упражнения - активировать Сань-Цзяо, три полости тела, в которых расположены внутренние органы. Возведение ладоней к небу - это подъём рук вверх и опускание их вниз, что хорошо обеспечивает кровоснабжение и циркуляцию энергии (Ци) внутри органов. Растягивая мышцы и связки вокруг суставов и мягких тканей туловища, мы повышаем их подвижность и гибкость. Это предотвращает проблемы вокруг области плеч и шеи. ******************************************************************** Курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун по Международной методике http://kpi.tsygun.ru