САМОМАССАЖ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ВСЕХ МЫШЦ ТЕЛА ПО ТЕХНИКЕ МФР HD

Привет! Сегодня мы изучим самомассаж для расслабления всех мышц тела по технике МФР под руководством нашей Олеси Все мышцы нашего тела окружены фасциями - соединительной тканью, которая помогает всем органам тела работать сообща, как единый организм. К сожалению, возраст, стресс, травмы постепенно разрушают фасции, которые теряют свою эластичность. Это приводит к потере формы, ухудшению наших способностей двигаться легко и непринужденно, полноценно заниматься спортом. Спасти фасции и сохранить их тонус максимально долго призван МФР. Итак, миофасциальный релиз — техника расслабления мышц, фасций и впоследствии всего организма. Суть простая – вы воздействуете на нужные точки в разных частях тела с помощью мячика. В работу включается вес вашего тела. Происходит проработка и вытягивание фасций. Это благотворно воздействует на все тело и позволяет расслабить мышцы.