Упражнения с палкой для осанки и сильной спины

Упражнения с палкой для осанки и сильной спины - тема прямого эфира с доктором, мастером йоги Сергеем Черновым. Упражнения с палкой направлены на формирование правильной осанки, оздоровление суставов рук, ног, позвоночника, укрепления мышц и связочного аппарата. Упражнения можно делать с обычным черенком от лопаты длиной 100 - 140 см (в зависимости от роста человека). ✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь https://donate.stream/slavyoga или здесь https://www.donationalerts.com/r/slavyoga Плейлист, посвящённый упражнениям с палкой https://www.youtube.com/playlist?list=PLGfo-TF4uycOYUenpbv3cdjo2b35tWqpR ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Сайт проекта #SLAVYOGA http://slavyoga.ru/ Instagram https://www.instagram.com/slavyoga/ Вконтакте https://vk.com/slav_yoga_vk Telegram https://t.me/slavyoga ПЛЕЙЛИСТЫ НА КАНАЛЕ Триггерные точки и МФР http://bit.ly/2xCi8HV €