ПЕРЕВОД| Вим Хоф Обучает Микейлу и Джордана Питерсона Своему Методу Дыхания/Джордан Питерсон (2020)

оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=v0lOv-s7Yh4&list=LL&index=2&t=409s в данном видео Вим Хоф обучает Микейлу и Джордана Питерсона своему методу дыхания. Метод Вима Хофа в состоит из дыхательной техники со следующей последовательностью шагов: 1. 30 глубоких вдохов, дыхание быстрее обычного (контролируемая гипервентиляция); 2. задержка дыхания при нейтральном давлении в легких на 90 секунд; 3. вдох (около 15 секунд) полными легкими. Более подробно можно почитать вот здесь: http://www.mariszunda.com/2020/07/09/%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%B2%D0%B8%D0%BC%D0%B0-%D1%85%D0%BE/#:~