Закаляться. Ходить в Баню. Купаться в снегу. Обливается ледяной водой. Это просто.

#здорововирус ещё проявляется так! Специально для моего друга, он думает я ему сказки рассказывал, но теперь вот и покажу Коля @nikolai.pashinin ☝️Так вот, рекомендую делать контрастные процедуры в любых проявлениях, только пожалуйста, с чувством понимания процесса, то что делаю я, к этому нужно прийти постепенно, можно конечно и резко, но есть риск закончить все ваше путешествие на первом разе. Делайте каждый день понемногу, ПОНИМАЯ ЗАЧЕМ ЭТО И КАК ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ В ЦЕЛОМ. После трудового дня или в начале дня, можно совместить (два оаза в день утро, вечер). Обливание ледяной водой, контрастный душ, прорубь, обтирание снегом, можно в сочетании с баней, с физической активностью, и т.д. утром бодрит, вечером снимает стресс и помогает переключиться в уравновешенное, гармоничное состояние. Если совсем чувствуешь негативчик, поможет простая соль. Натереться полностью, важно волосы тоже, 3 минуты побыть натертым солью, до состояния малосоленого, хрустящего, такого первого летнего огурчика. Не зимнего