Не вредные советы. ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?

Худеть или не худеть? Это вечная наша дилемма. Но сегодня она приобрела особую остроту. Теперь мир говорит о целой эпидемии ожирения. Судите сами: в 2025 году почти 20% населения Земли будет страдать от ожирения. Эта горькая пилюля – результат исследования, опубликованного в теперь уже известном многим из-за КОВИДа авторитетном британском медицинском журнале The Lancet. Исследование проводили в 186 странах мира и участвовало в них немало энтузиастов – 19 млн человек старше 18. Почему прогнозы так неутешительны? А вот почему: в 2014 году лишний вес имели 650 млн человек. Это 13% населения планеты. Сравните с показателем 1975 года – это в 6 раз меньше – 105 млн. Всё бы ничего, но медики уверены, что избыток веса – это толчок и весьма ощутимый к развитию рака, сахарного диабета, болезней сердца, инсультов, тяжелого течения КОВИДа. Кто-то в очередной раз услышал это и, наконец, твердо решил –– буду худеть. Но я бы с этим не спешил. К проблеме лишних килограммов надо относиться серьезно. Это не то, что бездумно выбрасывают на помойку. Недавно мне на глаза попался уже другой, тоже авторитетный научный журнал. И вот что я с удивлением из него узнал: известно, какому риску подвергаются тучные люди, однако японские исследователи доказали, что быть худым не менее опасно. Более того, внимание! – толстые живут чуть дольше поджарых. Люди, которые набирают немного избыточного веса к сорока годам, в среднем задерживаются на этой земле на 6–7 лет дольше, чем очень худые. А люди, страдающие ожирением, живут дольше худых на пять лет. Читаем дальше, уже в другом издании: обследовав почти 3 миллиона человек в Америке, Канаде, Европе, Австралии, Китае, Бразилии, Индии, Израиле и Мексике, американские ученые пришли к такому же выводу – умеренно полные люди обладают одним существенным преимуществом перед худощавыми и стройными – они живут на 6% дольше. Причины такого феномена пока не ясны. Правда, подчеркивают авторы исследования, речь идет только об умеренно полных людях, индекс массы тела которых находится в пределах 30-35. У тех, у кого индекс превышает 35, вероятность смерти, напротив, резко увеличивается. У них она на 29% выше, чем у худощавых людей такого же возраста. Это очередное доказательство теории, что к проблеме лишних килограммов следует относиться осторожно – несколько лишних килограммов могут не навредить, а помочь организму. И еще одна информация, которая отметает всё, что мы знали прежде о вреде лишних калорий. Мы то и делаем, что с ними отчаянно боремся. Конечно, скорее с кулинарными соблазнами. И чаще всего эту битву проигрываем. Так вот – не отчаивайтесь! Согласно последним исследованиям, калорийность пищи не оказывает такого жуткого влияния на наш вес, как нам всегда рассказывают. Дальше – больше. Известно, что жиры (триглицериды – это, с чем врачи предлагают бескомпромиссно бороться) служат источником энергии, строительным и изоляционным материалом, а также предшественником противовоспалительных веществ. К тому же сотрудники Мичиганского уни