Почему сахар вреден даже для здорового человека

http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Сахар ‒ это продукт, который издавна является традиционным составляющим рациона многих людей. Как самостоятельный продукт, сахар практически не употребляют, но в виде добавок он есть во многих продуктах и блюдах. Редкий обед обходится без употребления сахара, пусть даже и не намеренно. Однако необходимо быть в курсе и о вреде сахара. Сахар является высококалорийным продуктом, который практически не имеет клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Информация из разных источников говорит о том, что средняя норма потребления сахара жителем России составляет от 100 до 150 грамм в день. В неделю это 1 килограмм. В то же время, жители США употребляют сахара больше россиян – около 190 грамм в день. Естественно, человеческий организм не имеет такой нужды в рафинированном сахаре. Давайте выясним, почему сахар вреден для человека. Сахар негативно воздействует на кости Чтобы усвоить рафинированный сахар, организму нужно потратить много кальция, поэтому кальций со временем вымывается из костной ткани. Данный процесс способствует появлению остеопороза, из-за истончения костной ткани повышается вероятность переломов. В данном случае вред сахара полностью обоснован. Более того, сахар провоцирует развитие кариеса. Во время употребления сахара во рту человека повышается кислотность, а это идеальная среда для размножения болезнетворных бактерий, которые портят зубную эмаль. Сахар – это гарантированный лишний вес Сахар сохраняется в печени как гликоген. Если объем гликогена превышает норму, то сахар откладывается в организме в виде жира, чаще всего на бедрах и животе. Как известно, одно вещество в организме человека может стимулировать поглощение другого вещества или блокировать его. По некоторым данным, употребление сахара и жира вместе способствует увеличению веса. Можно утверждать, что сахар провоцирует ожирение. Сахар стимулирует ощущение ложного голода В головном мозге есть клетки, контролирующие аппетит и вызывающие обостренное чувство голода. Если превышать количество потребляемых продуктов с высокой концентрацией сахара, то свободные радикалы станут препятствовать работе нейронов, приводя к ложному чувству аппетита. Это, в свою очередь, выражается в переедании и последующем ожирении. Еще одной причиной ощущения ложного голода может быть скачок уровня сахара в крови. При употреблении сахар провоцирует быстрое повышение уровня глюкозы и инсулина. Сахар влияет на состояние кожи, способствуя старению Употребление сахара без меры приводит к появлению и усугублению морщин. Дело в том, что сахар откладывается в коллагене про запас. Коллаген – это белок, который составляет основу кожной соединительной ткани, улучшает эластичность кожи. Сахар – вещество, которое вызывает зависимость. Об этом свидетельствуют опыты, проведенные на лабораторных крысах. https://youtu.be/reS3dM6mKTM - Почему сахар вреден даже для здорового человека