2 июня мы отмечаем День здорового питания и отказа от излишеств в еде HD

Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Фраза: «Мы – то, что мы едим»- отражает всю суть. По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с нашего невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню. Здоровье надо беречь❗ Поэтому мы решили углубиться в тему правильного питания и пригласили в гости @_alena_fit Алёна консультант по рациональному питанию, основам диетологии и нутрициологии. Прослушайте ее рекомендации до конца❗ Более подробную информацию о питании и не только, можно узнать на личной страничке Алёны @_alena_fit