Оладьи из запеченной свеклы с овсяными хлопьями, семечками и греческим йогуртом/Beef pancakes HD

Всем привет! Я, Светлана Кашицкая @s.kashitskaya, и шеф-повар Максим Манторов @maxim_food готовим сегодня оладьи. Помогает нам моя дочь Александра) Полезные оладьи для подростков - такое вообще возможно? Да еще и чтобы вкусно было?! А если мы их готовим из свеклы?) Давайте попробуем сделать так, чтобы никаких вопросов не осталось :) Итак, сам рецепт: Свеклу очистить. Завернуть в фольгу со специями, медом, маслом и бальзамическим уксусом. Запекать 2 часа при 180°С. Охладить свеклу. Натереть на терке. Добавить овсяные хлопья, яйцо, специи и хорошо перемешать. Жарить с небольшим количеством масла при среднем нагреве, по 2-3 минуты с каждой стороны. На порционную тарелку выложить оладьи, сверху рукколу, вяленные помидоры и положить две ложки йогурта. Посыпать семечками. Почему блюдо полезно? Свекла богата витаминами и микроэлементами. Здесь практически вся таблица Менделеева. В овсянке очень нужные для подростка длинные углеводы, витамины А и Е, йод. Сегодня мы приготовили настоящие и полезные оладьи, которые сочетают в себе и белок, и углеводы. Прекрасный завтрак, замечательный обед для всей семьи. Даже Сашка, которая не любит свеклу вовсе с огромным удовольствием съела наше лакомство! Берите на вооружение! Даже если дети не любят какой-то продукт, блюдо можно приготовить так, чтобы ребенок удивился и "сменил гнев на милость"! Поэтому мы будет продолжать с вами делиться рецептами. Готовьте с нами, делитесь рецептами, пишите комментарии и конечно же ставьте лайки! Мы ценим ваше внимание)) Заходите на мой сайт - http://ckv.by/ Моя страница в Facebook https://www.facebook.com/ckv.by/ ВКонтакте https://vk.com/club125466509 Одноклассники https://ok.ru/group/53391416229978 Instagram https://www.instagram.com/s.kashitskaya/ #Время_есть_советы #Время_есть_вопросы #Время_есть #Время_есть_пп #СветланаКашицкая #СтудияПохуденияСветланыКашицкой #ШколаПохуденияСветланыКашицкой #ВремяЕстьсоСветланойКашицкой #какпохудеть #диетолог #диетологминск #нутрициолог #врачдиетолог #smartfood #MaximMantorov #едадляподростков #подростковоеменю