Десерт из черники, банана и семян чиа с овсяными хлопьями на кокосовом молоке
Друзья, в разгар “черничного” сезона мы решили порадовать вас легким и нежным десертом. Если любите блюда послаще, добавляйте больше кленового сиропа или меда. Вместо кокосового молока можно использовать сливки. Очень удобно залить овсяные хлопья с вечера, а утром дополнить десерт чернично-банановым смузи. Красивый и вкусный завтрак готов! Приятного аппетита! Ингредиенты: - банан ½ шт. - черника 1 стакан - овсяные хлопья требующие варки 3 ст. ложки - кокосовое молоко: 100 мл - семена чиа 4 ст. ложки - кокосовая стружка 4 ст. ложки - греческий йогурт 4 ст. ложки - кленовый сироп 1 ч. ложка (или по вкусу) Время приготовления: 5 мин.
Похожие видео
Показать еще