Чиа-пудинг на кокосовом молоке/Chia pudding with coconut milk(English subtitles)

Чиа-пудинг на кокосовом молоке/Chia pudding with coconut milk(English subtitles) Вариантов десерта с чиа может быть множество. Кокосовое молоко можно заменить миндальным, а вместо манго добавить любые ягоды и фрукты. Чиа активно используется при похудении из-за особых свойств: если залить семена водой, они разбухают и покрываются желеобразным веществом. Продукт отлично заполняет желудок и создает чувство сытости, поэтому есть хочется меньше. 1. Заливать зернышки можно водой, молоком, соком, кофе и любыми другими напитками; 2. Чтобы семена максимально набухли, оставляйте их на ночь или на несколько часов; 3. Оптимальная пропорция — 100 мл на 1 ст. л. семечек; Ингредиенты: Семена чиа 2 ст.л Манго 400 гр Рикотта 100 гр Голубика 150 гр Кокосовое молоко 250 мл Печенье Орео клубничное 8 шт ↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑ There are many options for a chia dessert. Coconut milk can be replaced with almond milk, and instead of mango add any berries and fruits. Chia is actively used for weight loss due to its special properties: if you fill the seeds with water, they swell and become covered with a jelly-like substance. The product perfectly fills the stomach and creates a feeling of fullness, so you want to eat less. 1. You can pour the grains with water, milk, juice, coffee and any other drinks; 2. To make the seeds swell as much as possible, leave them overnight or for several hours; 3. The optimal proportion is 100 ml per 1 tbsp. l. seeds; Ingredients: Chia seeds 2 tbsp Mango 400 gr Ricotta 100 gr Blueberries 150 gr Coconut milk 250 ml Strawberry Oreo cookies 8 pcs ↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑ Рекомендую Канал @Китайские Товары https://www.youtube.com/channel/UCq6miIHuPqIXQj4ixDvSNMQ Канал @ᴍʏ ᴇʏᴇs https://www.youtube.com/channel/UCaHnFwZ7Tub1Ey0kRywXWWg ↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑ Group VK: https://vk.com/club185737592 Group OK: https://ok.ru/profile/579680568552 FaceBook: https://www.facebook.com/%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3-104144794284889/?ref=bookmarks Twitter: https://twitter.com/home Instagram: https://www.instagram.com/mar1n04ka__81/ Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e81ef5430792c373d922e20 Поддержка моего канала https://www.donationalerts.com/r/dobik81 ↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑ #Семена_чиа #пудинг #рецепт