Пудинг с чиа идеальный завтрак||Chia pudding perfect breakfast HD

Пудинг с чиа идеальный завтрак||Chia pudding perfect breakfast(English subtitles) Пудинг с чиа станет отличным вариантом здорового идеального завтрака, который с самого утра зарядит организм энергией и множеством полезных веществ. Для приготовления пудинга из чиа вам понадобятся молочные коктейли или йогурт, свежие ягоды и фрукты, а также мюсли, при желании сухофрукты. Семена чиа богаты кальцием, омега-3 жирными кислотами, а также магнием, железом, калием, фосфором и цинком. Он помогает нормализовать работу пищеварительного тракта и даже похудеть, ведь всего две столовые ложки семян чиа способны надолго утолить голод. Благодаря жирным кислотам семена помогут при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и снизят уровень холестерина в крови. Ингредиенты: Клубника 350 гр Голубика 200 гр Виноград 200 гр Семена чиа 4 ст. Мюсли 8 ст. Клубничный молочный коктейль 125 мл Молочный коктейль овсяно-шоколадный 200 мл ↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑ Chia pudding will be an excellent option for a healthy ideal breakfast, which will charge the body with energy and a lot of useful substances from the very morning. To make chia pudding, you will need milkshakes or yogurt, fresh berries and fruits, and muesli, dried fruit if desired. Chia seeds are high in calcium, omega-3 fatty acids, as well as magnesium, iron, potassium, phosphorus, and zinc. It helps to normalize the digestive tract and even lose weight, since just two tablespoons of chia seeds can relieve hunger for a long time. Thanks to fatty acids, the seeds will help with diseases of the cardiovascular system and lower blood cholesterol levels. Ingredients: Strawberry 350 gr Blueberries 200 gr Grapes 200 gr Chia seeds 4 tbsp Muesli 8 tbsp Strawberry milkshake 125 ml Milkshake oatmeal-chocolate 200 ml ↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑ Рекомендую: Канал @Китайские Товары https://www.youtube.com/channel/UCq6miIHuPqIXQj4ixDvSNMQ Канал @HomeCooking TV https://www.youtube.com/channel/UC1ynI7ToQaVC0L4UYbTTZsA Канал @Фермерские Заботы https://www.youtube.com/channel/UCkoGl-QM6hl25I2aKwumkPg Канал @Школа бизнеса в соцсетях с Ириной Каска https://www.youtube.com/channel/UCYGYACnjmW_PqEViZ8IGmOw ↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑ Group VK: https://vk.com/club185737592 Group OK: https://ok.ru/profile/579680568552 FaceBook: https://www.facebook.com/%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3-104144794284889/?ref=bookmarks Twitter: https://twitter.com/home Instagram: https://www.instagram.com/mar1n04ka__81/ Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e81ef5430792c373d922e20 Поддержка моего канала https://www.donationalerts.com/r/dobik81 ↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCFeBUH09eC-DiI5aBWs8qlg/join ↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑ #Чиа #Чиапудинг #Завтрак