ПП рецепты из куриного филе - 5 диетических блюд, которые вас порадуют

Благодарю за просмотр видео, лайк и подписку на канал! :) Все рецепты и описание блюд внизу ⤵ IHERB скидка по коду RHD515 кэшбек за покупки в интернете https://goo-gl.ru/I8F ***************************************** VLOGS https://goo.gl/Z2wv9r Покупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PLT7-i8VPyZMpq0Sfp_qge22VDQfa5AH77 Домашние полуфабрикаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLT7-i8VPyZMrCrPAwQQA4LUghCLTCgTLE ****************************************** Видео выходят на канале 2 раза в неделю ****************************************** МОЙ ВЫБОР НА IHERB - ЛУЧШЕЕ ✔Специи Гриль органические https://iherb.co/48btLniN ✔Кокосовое масло нерафинированное органическое https://iherb.co/4PkmY1vz ✔Сироп голубой агавы (на замену сахару) органик https://iherb.co/hY4znnZ ✔Арахисовое масло https://iherb.co/3fYDwiXi ✔Цейлонская корица https://iherb.co/ihs2n5rJ ✔Семена чиа https://iherb.co/QEUwH9C ✔Натуральный экстракт ванили https://iherb.co/3om2qcBi ✔Сушеная клюква https://iherb.co/4pHtLEeo ✔Ситечко для заваривания чая https://iherb.co/2SwzQjHb ✔Коктейли протеиновые https://iherb.co/CeVBpDhK (самые вкусные - шоколадный и ваниль) ✔Мыло Madre Labs https://iherb.co/2uxJEf3F ✔Масло чайного дерева https://iherb.co/vSeByY9Y ✔Любимый уход за волосами https://iherb.co/2JL4RGQw ✔Розовая вода https://iherb.co/cCH4kj7 ✔Масло для кутикулы https://iherb.co/ufpijLdN ✔Лучшие бутылки для воды Sundesa https://iherb.co/APdYVdmT Скидка 5% на IHERB по коду RHD515- https://iherb.co/nzzzSFh ************************************* БУЛЬОН 1 куриное филе 1 морковь 1 лук 1 стебель сельдерея 1 лавровый лист по 2 горошины черного и душистого перца вода 1 л КОТЛЕТЫ КУРИНЫЕ В ДУХОВКЕ филе куриное - 580 г капуста белокочанная - 120 г лук и морковь - по 50 г 1 яйцо зелень специи гриль, соль, черный перец Масса котлеты в сыром виде - 100 г калорийность - 94 ккал ФИЛЕ В ФОЛЬГЕ В АПЕЛЬСИНОВОМ СОУСЕ 150 г куриного филе разрезать на 2 части вдоль 2 дольки апельсина - мякоть размять и выдавить на курицу чеснок, карри, соль, немного перца чили и корицы по желанию мариновать 30 мин., затем запечь 20 мин в духовке ФИЛЕ КУРИНОЕ В ФОЛЬГЕ В КЕФИРНОМ МАРИНАДЕ-ГРИЛЬ 150 г куриного филе разрезать вдоль на 2 кусочка щедро посыпать специями гриль замариновать на 30 мин в 2-3 ст.л. кефира Запекать 20 мин в духовке в фольге Приятного аппетита!