ПП ШАРЛОТКА В МИКРОВОЛНОВКЕ, БЕЗ САХАРА,БЕЗ МУКИ, КБЖУ в описании

В Дзене и телеграмм делюсь ежедневными рационами с подсчетом кбжу и пошаговыми рецептами Мой канал на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/natalia_filippova Мой телеграмм канал https://t.me/natalia_pp_cake_filippova Мой канал RuTube https://rutube.ru/channel/25805471/ Ингредиенты: Яблоки - 100 г ( вес очищенных) Яйцо - 1 шт ( С1) Овсяные хлопья - 40 г Кефир 1% - 50 г Корица - 0.5 чл по желанию Сахзам - 2 г ( = 20 г сахара) Разрыхлитель - 0.5 чл КБЖУ на 100 г 110 ккал 5.1/ 3.1/ 14.1