ПП Шарлотка в микроволновке, без сахара, без муки HD

Ингредиенты: Яблоки - 100 г ( вес очищенных) Яйцо - 1 шт ( С1) Овсяные хлопья - 40 г Кефир 1% - 50 г Корица - 0.5 чл по желанию Сахзам - 2 г ( = 20 г сахара) Разрыхлитель - 0.5 чл КБЖУ на 100 г 110 ккал 5.1/ 3.1/ 14.1