Правила здорового питания на каждый день от Всемирной ассоциации здравоохранения (ВОЗ)

С чего начать правильно питаться? Как понять, что мое питание здоровое? В чем суть здорового питания и какие существуют основные принципы правильного питания? На все эти вопросы и не только вы найдете ответ в данном видео. Каждый человек, который следит за здоровьем не раз задавался вопросом, с чего начать, чтобы правильно питаться. Я предлагаю начать с внедрения в свою жизнь рекомендаций, которые официально представила ВОЗ, исходя из проведенных исследований и многолетнего сбора данных. Тайминг: 00:00 О чем видео 00:27 Что такое здоровое питание? 01:10 Обязательные составляющие рациона здорового питания 01:33 Контроль свободных сахаров 02:10 Норма потребления сахара 02:47 Контролируем жиры 03:33 Ограничиваем потребления соли Наш сайт: https://wayout.fitness/ ВК: https://vk.com/wayout_team На нашем сайте вы можете найти ответы на интересующие вопросы на тему питания и здоровья совершенно бесплатно Вкусные и полезные рецепты вы можете найти в нашей группе ВК Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! #wayout #здоровоепитание #постоянныйголод #правильноепитание #зож #спорт #wayoutfitness #здоровье #здоровыйобразжизни #похудение #пп #правильныепривычки #бытьвформе