СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ ❤️ Секрет ИДЕАЛЬНЫХ сырников Правильное питание

Рецепт для тех, кто следит за своим здоровьем! Сырники не жарим на масле, а запекаем в духовке! Вкусно, просто и полезно! Подписывайтесь на канал, будет много интересного и вкусного! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ Мой любимый Мед-шмед: https://www.shmed.com.ua/ Instagram: https://www.instagram.com/shmed.com.ua/ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ КБЖУ на 100 г: 142/15/5/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог - 400 г Рисовая мука - 2 ст. л. Кукурузная мука (по желанию) - для панировки Яйцо - 1 шт. Разрыхлитель теста - 1 ч. л. Изюм - 30 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Изюм помыть в горячей воде и слить ее. Соединить творог с мукой, яйцом и разрыхлителем. Взбить блендером до однородной массы. Добавить изюм и перемешать ложкой. Я не добавляю подсластитель, сладость дает изюм. Сформировать мокрыми руками шарики и обвалять их в муке (я делаю в кукурузной - для насищеного цвета). Выложить сырники на антипригарный коврик (или пергамент в 2 слоя). Выпекать в разогретой духовке до 180° 20-25 минут. Затем перевернуть и выпекать еще минут 10-15. Сырники с изюмом в духовке готовы. Подавать со сметаной или медом. Приятного аппетита! ★☆★ ССЫЛКИ НА МЕНЯ И ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ★☆★ ★ МЕНЮ на 1400 ККАЛ - https://www.youtube.com/watch?v=DFBEK5JcvsI ★ Торт БЕЗ ВЫПЕЧКИ и САХАРА - https://www.youtube.com/watch?v=fnNp3jVjpzk ★ 5 ПП УЖИНОВ - https://www.youtube.com/watch?v=MGQOHpSXGy0&t=9s ★ ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ - https://www.youtube.com/watch?v=C9oYFnFI06M&t=27s ★ ДЕТСКОЕ МЕНЮ 3-6 ЛЕТ - https://www.youtube.com/watch?v=vqGbL3D9r2g&t=29s ★ 5 РЕЦЕПТОВ С ОВСЯНКОЙ - https://www.youtube.com/watch?v=L1rTktgh9FM&t=5s ✔ Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw ✔ Instagram: https://www.instagram.com/pp_victoria/ ✔ Для сотрудничества: victory.sky@gmail.com #сырникивдуховке #ппсырники #сырники #диетическиерецепты