Полезный завтрак: овсяно-яблочные маффины / ПП овсяной кекс HD

Овсяно-яблочные маффины – это простой фитнес-рецепт из овсянки, который максимально прост в приготовлении. Полезные маффины станут отличной заменой десерту. НАШ САЙТ: "ЛЕЧИМ БОЛИ В СПИНЕ" - https://doctorspina.ru Интернет-магазин Tefal. СКИДКИ до 40% - http://gmy.su/:RNh8 Классные товары для кухни и дома. СКИДКИ до 50% - http://gmy.su/:hCh8 iHerb: свыше 30 000 натуральных наименований. Скидка до 15% - http://gmy.su/:4lk8 Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCUBx7ieu9Ol2GBEi3Sh6Zww/?sub_confirmation=1 Видео: "Тунец: польза и вред + сделаем суши с тунцом. Полезные свойства рыбы и противопоказания." https://youtu.be/oX1apKniGnU Видео: "Финская сауна: польза и вред. Противопоказания." https://youtu.be/gUkSX39EbHU Наш Instagram: https://www.instagram.com/zalog_zdorovya23/ Наш интернет-магазин: http://shop.orto23.com Для связи: zztvru@mail.ru Ингредиенты: Овсяные хлопья - 33 г (2.8 ст. ложек) Отруби пшеничные - 2 г (0.1 ст. ложек) Молоко 1.5% - 27 г Кефир 1.5% - 53 г Яблоко - 80 г (0.5 шт.) Яйцо куриное - 33 г (0.7 шт.) Мед - 7 г (0.8 чайн. ложек) Корица молотая - 1 г (0.1 чайн. ложек) Разрыхлитель теста - 1.3 г (0.3 чайн. ложек) Способ приготовления: В небольшую глубокую ёмкость высыпаем овсяные хлопья, отруби и добавляем яйцо и кефир. Хорошо перемешиваем и добавляем молоко. Масса по консистенции должна получиться достаточно жидкой, поэтому при необходимости дополнительно разводим массу молоком. Оставляем на 10 минут, чтобы хлопья набухли. Промываем яблоко, очищаем его от шкурки и удаляем сердцевину. Нарезаем на мелкие кубики. В ёмкость к овсяным хлопьям добавляем яблоки, разрыхлитель, корицу и мёд. Массу для приготовления пп-маффинов тщательно перемешиваем. Столовой ложкой распределяем получившуюся смесь в силиконовые формочки (у меня из этих ингредиентов вышло 4 маффина) и ставим в разогретую до 200°С духовку на 20-25 минут. Как только корочка подрумянится – маффины готовы. Наслаждайся полезным десертом. Правильное питание, здоровое питание, здоровый образ жизни, врачи советуют, ученые советуют, советы от диетологов, для здоровья, для взрослых, для детей, неврозы мегаполиса, готовим своими руками. Зож. ПП. Вкусное питание, легко приготовить, полезный ужин, полезный обед, диетическое питание, полезно для здоровья, полезно для организма, французское блюдо, французский завтрак, французский десерт, готовим быстро, готовим вкусно, быстрый завтрак, завтрак на скорую руку, сытный завтрак. Пальчики оближешь! Еда для похудения, завтрак спортсмена, спортивное питание, как приготовить, самый удачный рецепт, все будет смачно, видео рецепт, невероятно вкусно, диетический рецепт, куриный фарш, идеальный завтрак, универсальное блюдо, вкусная начинка, американский завтрак, американское блюдо, американский рецепт, американская кухня, французская кухня, французский рецепт, итальянская кухня, итальянский завтрак, итальянский рецепт, итальянское блюдо, идеальный завтрак. Пошаговый рецепт, пальчики оближешь, идеальная закуска, н