Каша с печеными яблоками и протеином HD

Полбяная каша с печёными яблоками и протеином в банке Ингредиенты: (на 1 порцию) 1 баночка печёных яблок с какао-бобами 3 ст. л. хлопьев полбы 1 ст. л. семян чиа 1 мерная ложка веганского протеинового порошка со вкусом вишня в шоколаде Фильтрованная вода (150-200 мл) или веганское молоко Как готовить: 1. Нарезать печёные яблоки на небольшие кусочки. Оставить несколько долек для украшения. 2. В стакан или баночку (300-400 мл) сложить все ингредиенты, залить водой или веганским молоком, немного не доходя до края. Тщательно перемешать. Накрыть крышкой и убрать в холодильник на ночь. 3. Можно употреблять в холодном виде или подогреть в микроволновке. Так же удобно брать такую кашу с собой на работу или на прогулку. 4. Для более жидкой каши добавлять ½ мерной ложки протеина. КБЖУ готового блюда на 100 г: 87 Ккал / 6.6 / 1.8 / 9.7 #ИванПоле_протеин