ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ.ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ПШЕНИЧНОЙ КРУПЫ
Любые овощи ( можно замороженные) обжарить на растительном масле. Добавить пшеничную крупу и горячую воду в пропорции 1:3. Соль, перец и приправы по вкусу. Готовить на маленьком огне 20 минут. Ещё постные рецепты смотрите здесь https://www.youtube.com/playlist?list=PLCV04M-gm4CM2EEsUyhnU0HDBlNP9hALG