К2 важен не только для формирования костейПольза витамина К2

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Витамин К2 для формирования костей очень важен, но польза витамина К2 намного шире! Витамин К2 для формирования костей очень важен. Но это не все! Польза витамина К2 намного больше. Для чего нужен витамин К2? Каковы источники витамина К2? В каких продуктах содержится витамин К2? Кальций и витамин К2 связаны между собой. Но витамин К2 дает организму гораздо больше, чем перенос кальция в костную ткань. _ НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video985 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг ‍⚕️ https://drberg.ru/o-doktore _ 0:00 - витамин К2 не только для укрепления костей; 0:35 - функции костей; 1:05 - польза витамина К2; 2:36 - источники витамина К2. Поговорим о витамине К2 и некоторых его функциях, кроме формирования костей. Большинство людей связывают витамин К2 с укреплением костей, выведением кальция из мягких тканей суставов, артерий и его переносом в костную ткань. Витамин К2 работает в паре с витамином D, но роль К2 намного шире. В костях находится костный мозг, который образует иммунные клетки. Еще кости вырабатывают остеокальцин, участвующий в обмене веществ. Витамин К2 запускает остеокальцин, который может влиять на уровень сахара в крови. Таким образом, витамин К2 способен уменьшать инсулинорезистентность. Некоторые эффекты витамина К2: 1. Повышает чувствительность к инсулину. 2. Подавляет воспаление. 3. Уменьшает накопление жира. 4. Увеличивает энергетическую емкость митохондрий в периоды физической нагрузки. 5. Поднимает уровень тестостерона. При этом у женщин уровень тестостерона не поднимется выше нормы. Он просто становится сбалансированным. Лучшие пищевые источники витамина К2: • натто (ферментированные соевые бобы); • сливочное масло травяного откорма; • яичный желток; • гусиная печень; • пепперони (без нитратов); • салями; • сосиски; • квашеная капуста; • сыр травяного откорма (мюнстер, гауда, бри, эдам и твердые сыры). Витамин К2 преимущественно содержится в продуктах животного происхождения. Дело в том, что животные едят траву, содержащую витамин К1, который превращается в К2. В натто и квашеной капусте витамин К2 образуется бактериями в процессе ферментации. _ Этот ролик в оригинале на английском - https://youtu.be/nmPJivMOvAM Опубликован 9 июля 2020 года РЕКЛАМА на канале ask@drberg.ru ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обсл