как я ПОХУДЕЛА на 15 кг | Что я ем за день | Топ 5 советов НУТРИЦИОЛОГА

Телеграмм: https://t.me/chernovnaa Инстаграм: https://instagram.com/chernovna?igshid=YmMyMTA2M2Y= 00:00 вступление 00:13 о чем это видео? 00:28 1-ый совет 02:03 2-ой совет 04:36 завтрак 05:50 все, что нужно знать о моих завтраках 08:41 3-ий совет 09:13 обед 10:51 4-ый совет 11:33 5-ый совет 12:05 о здоровом питании 12:58 об РПП 13:34 о моих консультация про ЗОЖ 14:56 заключение #chernovna #какпохудеть #какяпохудела #топ5 #чтояемзадень #чтояем