Жиросжигающая тренировка для похудения HD

Круговая тренировка, которая растопит твой жир Подписывайся на канал https://www.youtube.com/user/TheMisAnko Тренировка состоит из 2х кругов. Все упражнения выполняем поочередно без отдыха. Отдыхаем в конце каждого круга. Отдых между кругами около 2х минут. Ориентируемся на собственные ощущения. Почему круговая тренировка? Она максимально энергозатратная, что поможет сжечь больше калорий и приблизит к хорошей фигуре. ТРЕНИРОВКА: 1й круг Приседания в прыжке 20 повторений Выпад в прыжке 20 повторений Выпад в бок 20 повторений Отжимания 15 повторений Сгибание пресса на фитболе 15 повторений Подкручивание таза 25 повторений Прыжки в сторону 2 минуты 2й круг Присед+планка 20 повторений Тяга гантелей 25 повторений Прыжки в планке 25 повторений Прыжки присед широко-узко 25 повторений Планка локти/кисти 20 повторений Прыжки в сторону 2 минуты Скалолаз 25 повторений Канал https://www.youtube.com/user/TheMisAnko Инстаграм https://www.instagram.com/ann_sports