Упражнения для живота

97 шагов. Комплекс для мышц живота - шаг 30 Подробности на http://delajakcent.ru/97-shagov/shag-30-kompleks-dlya-myshc-zhivota.html Упражнения для живота Вчера мы разобрали как делается уникальное упражнение - втягивание живота. Именно это упражнение лучше всего сжигает внутренний или висцеральный жир. Комплекс для мышц живота, желательно делать отдельно от основного комплекса. Обязательно размяться, для этого лучше всего подойдут упражнения для бедра - восьмерки, затем комплекс из 6 упражнений. Помним, что каждое упражнение делаем по 3 раза и на задержке дыхания. Завершаем комплекс заминкой и выпиваем стакан воды. Все 97 шагов здесь https://delajakcent.ru/97-shagov