ТОП 7 мифов тренажерного зала. HD

Рассмотрим основные мифы и заблуждения тренажерного зала: Миф 1. Якобы пот содержит жир и чем больше потеешь, тем больше сжигаешь жир. Миф 2. Якобы можно жечь жир на животе(если качаешь пресс) или на боках(если наклоны с гантелью делать). Миф 3. Якобы нужно выпивать 3 литра воды в день(и это не считая кофе и чая). Миф 4. Якобы нужно "разгонять метаболизм". Не надо никого никуда разгонять.Все намного проще: если хочешь похудеть-держи небольшой дефицит калорий. Это все. Миф 5. Якобы есть специальные секретные упражнения, если не будешь их делать именно их, то ничего у тебя не выйдет. Миф 6. Якобы существует пища, от которой толстеют(или худеют). И якобы от урезания углеводов худеют даже с профицитом калорий. Миф 7. ЗОЖ-это очень сложно. Да, если не включать мозг вообще. Но если попробовать, хотя бы начать применять усилия по осознанию, как вести ЗОЖ, то окажется, что все намного проще, чем кажется. #мифытренажерногозала#топ7мифовтренажерногозала#фитнес#тренажерныйзал#ЗОЖ #какпохудеть#дефициткалорий#обменвеществ#какнакачатьпересс #какизменитьсебя#правильноепитание