Как составить рацион для похудения на 10 кг и более?/БЖУ HD

Составьте правильный рацион своего питания, и начните снижать вес. Рацион, это не меню. Это прописывание основных блюд на долгий срок. Из видео вы узнаете, каким образом нужно приступать к составлению своего рациона для того, чтобы похудеть на 10 и более килограммов? Сайт, анализатор продуктов http://www.calorizator.ru/analyzer/products ***ЗАДАНИЕ:*** 1. Узнать свой базовый обмен веществ https://krok8.com/bazovyy-metabolizm/ 2. Подумать, какие блюда вы можете готовить исходя из своего базового обмена? 3. Прописать для себя ориентировочное меню, при этом, чтобы все блюда были вкусные! 4. Написать в комментариях – выполнено! (или задать свой вопрос) *** ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ*** * Расчет базового обмена веществ https://krok8.com/bazovyy-metabolizm/ * Сайт, анализатор продуктов http://www.calorizator.ru/analyzer/products * Хотите начать снижать вес под моим присмотром? Получать мою поддержку, советы и обратную связь? Приходите в закрытый клуб "Я - Стройная" (закрытая группа в ВК) - https://lp.magia-stroinosti.ru/club/ * Хотите пообщаться со мной лично, выяснить причины лишнего веса? Получить рекомендации по питанию или любой другой вопрос? Тогда, запишитесь на онлайн консультацию! Все подробности по этой ссылке https://magia-stroinosti.ru/konsul-tatsii-psihologa/ * Группа в ВК "Психология Стройности" - https://vk.com/mageistroinosti *ПОДПИСКА НА МОЙ КАНАЛ ЗДЕСЬ https://goo.gl/mKBYDV * Сайт «Магия Стройности» - более 400 статей посвященных психологии снижения веса https://goo.gl/596vPz