Закупка Еды в ОКЕЙ и Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю Похудела на 43 кг HD

Закупка Еды в ОКЕЙ и Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю Похудела на 43 кг ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Рацион на Неделю Понедельник: Завтрак - Манная Каша Обед - Суп Турецкой Невесты Ужин - Макароны в сырном соусе (+салат) -------------------------------------------------------------------------------------- Вторник: Завтрак - Творог взбитый Обед - Суп Турецкой Невесты Ужин - Макароны в сырном соусе (+салат) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Среда: Завтрак - Гренки из Домашнего Хлеба Обед - Суп Турецкой Невесты Ужин - Перловка с Овощами (+салат) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Четверг: Завтрак - Шакшука Обед - Суп Грибной Ужин - Курица с Овощами запеченная (+салат) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Пятница: Завтрак - Геркулес Обед - Суп Грибной Ужин - Курица с Овощами запеченная (+салат) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Суббота: Завтрак - Творожные Булочки Обед - Окрошка Ужин - Куриное филе с гарниром из гречки (+салат) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Воскресенье: Завтрак - Кукурузная каша Обед - Окрошка Ужин - Куриное филе с гарниром из гречки ----------------------------------------------------------------- Список продуктов: Чечевица красная - 900 гр(1 уп) Манная крупа твердых сортов - 500 гр(1 уп) Макароны из тв.сортов пш. - 450 гр (1 уп) Яйца куриные - 10 шт Цикорий - 1 уп Кефир - 2 бут Геркулес(хлопья) - 400 гр(1 уп) Грибы - 250 гр Кофе - 1 кг Соевый соус - 1 бут Сметана - 5 банок(315 гр) Мука - 2 кг Цыпленок - 2 кг Маслины - 2 банки Крупа кукурузная - 400 гр(в пакетиках) Фасоль белая в томатном соусе - 1 банка Творог - 4 уп(220 гр) Яблоки - 1 кг Молоко - 5 пачек Филе грудки цыпленка - 3 кг Квас - 1 л Сыр для пиццы(Моцарелла) - 150 гр Сыр Маасдам - 400 гр Сербская брынза - 250 гр(1 уп) ------------------------------------------------------------------------------------------------- Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7 Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28 Психология: https://clck.ru/FrJ3B Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46 СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2 Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144 Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot Ответ подписчикам