Большая Закупка в Метро и Готовый Рацион На Всю Неделю Похудела на 46 кг HD

Большая Закупка в Метро и Готовый Рацион На Всю Неделю Похудела на 46 кг Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com Помогите добавить субтитры!))) http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UClHHUn9lSFdqe_pbOmYDXIw&tab=2 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Рацион на Неделю Понедельник: Завтрак - Манная Каша Обед - Гороховый суп Ужин - Ленивые голубцы (+салат) -------------------------------------------------------------------------------------- Вторник: Завтрак - Геркулес Обед - Гороховый суп Ужин - Ленивые голубцы (+салат) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Среда: Завтрак - Взбитый творог Обед - Гороховый суп Ужин - Куриное филе с тыквой (+салат) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Четверг: Завтрак - Каша Пшенная Обед - Суп-Пюре Ужин - Куриное филе с тыквой (+салат) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Пятница: Завтрак - Омлет с сыром Обед - Суп-Пюре Ужин - Нут в соусе с курицей (+салат) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Суббота: Завтрак - Тыквенные оладьи Обед - Суп с фрикадельками Ужин - Нут в соусе с курицей (+салат) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Воскресенье: Завтрак - Сырники с Кус кусом и морковью Обед - Суп с фрикадельками Ужин - Спагетти с сыром ----------------------------------------------------------------- Список продуктов: Филе грудки цыпленка - 2 кг Молоко отборное - 1 л(для йогурта) Творог 5 % - 5 уп (по 200 гр) Маслины - 2 банки Печень куриная - 1 уп Яйца куриные - 30 шт (на 2 недели) Перец сладкий - 2 шт Йогурт Активия натуральная - 1 шт Сыр Сиртаки - 1 шт(330 гр) Мед - 500 гр Грибы Вешенки - 400 гр Филе куриного бедра - 1 кг Геркулес - 1 уп Сметана - 3 банок (по 315 гр) Сметана - 1 банка (900 гр) Сыр - 3 уп (по 240 гр) Молоко - 12 шт (на 2 недели) Спагетти - 1 уп Кукуруза - 2 банки Тыква - 2,5 кг Яблоки - 2,5 кг ------------------------------------------------------------------------------------------------- Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7 Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28 Психология: https://clck.ru/FrJ3B Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46 СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2 Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144 Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8 Сладк