№163 ПОДСЧЕТ БЖУ | ИНСУЛИН И РАЗВИТИЕ СИЛЫ | МЕТОД ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО УТОМЛЕНИЯ HD

►Подписка на канал https://www.youtube.com/channel/UC7i8oc0vBdMAsZPWGQPE9Tg ►Персональный тренинг и консультации http://youiron.ru/personalnyy-trening ►Telegram канал https://t.me/youiron ►Сайт http://youiron.ru ►Мой VK https://vk.com/yuzhakovanton ►Группа в VK https://vk.com/youiron ►Мой FB https://www.facebook.com/yuzhakovanton ►Instagram https://www.instagram.com/youiron ►Почта uaa0901@gmail.com ►viber/whatsapp +79636061965 ►skype antonandreevich93 Пособие по натуральному тренингу: ►Читать "Пособие по натуральному тренингу" онлайн http://youiron.ru/posobie-po-naturalnomu-treningu ►Скачать "Пособие по натуральному тренингу" http://youiron.ru/sites/default/files/posobie_po_naturalnomu_treningu_0.pdf Как повысить уровень тестостерона: ►Читать онлайн http://youiron.ru/kak-povysit-testosteron ►Скачать PDF http://youiron.ru/sites/default/files/testosteron.pdf Тайм коды: 0:05 Антон привет и спасибо за познавательный канал. Что думаешь о предварительных утомлениях перед тем как лезть на максимальный вес в подходе. Я так делаю, если во время упражнения с максимальным весом ломит суставы либо не получается делать с хорошей техникой хотя мышцы еще позволяют (например при подъеме штанги на бицепс хват ослабевает раньше чем бицепс). Снизится ли эффективность занятий? 3:35 Антон,здравствуй,как правильно взвешивать еду когда ведешь подсчёты БЖУ.Еду нужно взвешить в сыром или готовом виде? БЖУ сырого риса выше чем варёного.Как быть? 5:39 Здравствуйте, Антон. У меня вопрос по поводу инсулина. Вы в своем видео говорили у инсулина нет отката. С массой это понятно. Инсулин по большей части накапливает жировую массу. По этому и откат минимальный. Но не будет ли откат в случае с силовыми показателями? И вообще насколько значимую силу прибавляет Инсулин? Спасибо заранее за ответ