ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ С СЫРОМ, ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ И БРОККОЛИ

103ккал на 100г бжу 13.2/5/2 Общий вес продукта ~1000г Ингредиенты: - Брокколи 190г - Капуста цветная 190г - Фарш куриный 420г - Сыр 30-35% 90г - Яйцо 2шт - Специи по желанию Приготовление: 1. Промываем и выкладываем брокколи и капусту в формочку, 2. Посыпаем 1/2 сыром, добавляем слой куриного фарша, выливаем яйца(замешанные) и присыпаем сыром, 3. Затем отправляем в разогретую духовку на 30-35мин. 180°. Приятного аппетита!