Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое»

Спортивные часы: https://sport-marafon.ru/catalog/sportivnye-chasy/?brand-name%5B%5D=Garmin&brand-name%5B%5D=Suunto&brand-name%5B%5D=Polar&brand-name%5B%5D=Coros Пульс при беге является важным показателем эффективности тренировки и её безопасности для здоровья. Но так ли это? Всегда ли необходимо отслеживать пульс, как улучшить свои показатели и стоит ли бежать за самым дорогим пульсометром — об этом и не только рассказал наш амбассадор Артём Куфтырёв. На лекции затронули следующие темы: - Современный взгляд на тренировки по пульсу. - Метаболические зоны интенсивности. - Общепринятые нормы пульсового контроля. - Индивидуальный контроль нагрузок. - Виды полевого тестирования (Тест Конкони, Тест комфортного диапазона). - Основные ошибки в восприятии пульсовых значений. #бег #пульс #пульсометр