Очень вкусная ПП запеканка на завтрак!

ЗАПЕКАНКА С ПШЕНОМ И ЯБЛОКАМИ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 144 Калории Б 8 Ж 4 У 19 Пшено в сухом виде 100 гр. Творог рассыпчатый 5% 200 гр. Яблоки 2-3 шт. 350 гр. в нарезанном виде Курага 100 гр. Яйцо куриное (С1) 2 шт. Сметана 15 % 1 ст.л 30 гр. Размер формы 20*20 см. Выпекаю примерно 30- 40 минут при температуре 180 C Выход ~ 840 гр.(4 порции) Порция(210 гр.) 302 Ккал Б 17 Ж 8 У 40