Йога для начинающих - вводный курс по йоге - 1-е занятие

Этот курс предназначен для начинающих и продолжающих, чтобы получить цельное представление о практике Хатха йоги и техниках, в ней используемых. Надо понимать, что наука Хатха йоги очень глубока, и ни один человек, сколь сведущим бы он ни был, не может претендовать на полное её знание. Данный курс - это ориентир. Инструмент для углубления понимания того, чем Вы занимаетесь в залах и самостоятельно. Желаю вам продуктивной практики. Хари ОМ! Первое занятие, краткое содержание: - понятие "йога", инструменты практики, асана, осанка - вертикализация, анатомия и биомеханика походки - правильные и неправильные двигательные шаблоны - связочно-сухожильный корсет - включение связок стопы