Йога для начинающих дома за 30 минут. Базовая йога для начинающих в домашних условиях. Позы йоги.

Эта базовая йога в домашних условиях за 30 минут идеально подойдет начинающим. Эта йога содержит базовые асаны для здоровья и гибкости тела. Эта йога также подойдет и тем, кто уже долгое время практикует. Помните: время от времени очень полезно возвращаться к базе) ⭐️ Подпишитесь на мой инстаграм. Там много полезного и интересного https://www.instagram.com/vvprofitness/​ Понравилось заниматься со мной? Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная программа йоги для похудения YogaFIX и курс VVPROYOGA 7дней, 7 практик, 7 медитаций ❤️ Все подробности о программе йоги для похудения YogaFIX можно узнать в этом видео и описании к нему: https://www.youtube.com/watch?v=lKngRR3QVQc&t=0s Больше информации о курсе VVPROYOGA ❤️ в этом видео и в описании к нему https://www.youtube.com/watch?v=QNWGvBghjHEhttps%3A%2Fyoutu.be%2FQNWGvBghjHE&feature=youtu.be Пишите мне в @vvproyoga или на почту VVPROFITNESS20@yandex.ru Если Вам захочется сказать «спасибо» и поддержать наш канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь: https://yoomoney.ru/to/4100111817806005 Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list...​ ⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list...​ ⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list...​ _ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед! ⭐️ Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) https://aurafamilystudio.business.site/