Хатха Йога для начинающих Бодрящая практика 30 минут

Хатха Йога для начинающих. Бодрящая практика 30 минут Данная практика Хатха Йоги подойдёт как начинающих(от2х мес) так и продолжающим.Практика включает в себя мини разминку. В конце практики можно на выбор сделать шавасану (релаксация лёжа в конце практики) или поза бабочки лёжа на спине✨ Комплекс составлен с акцентом на проработку всего тела с помощью динамичных и силовых асан и переходов общего уровня. Для занятия потребуется коврик для йоги, и кирпичи если обычно из используете. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи Отличной практики Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Сбер: 4276 3801 5043 3378 Марина Альбертовна К. ❤️‍ Если вы скучаете по полноценным занятиям