ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Комплекс на 30 минут 18+ HD

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Комплекс на 30 минут 18+ Зарегистрируйтесь на закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите в подарок миникурс и Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ▶️ ▶️ ▶️ ⭕http://blog.yoga-roggelin.ru/u5r084?utm_source=youtube⭕ Я невероятно рада, что сегодня снимаю такую практику. Это йога для начинающих, для самых-самых новичков. Очень хочу, чтобы как можно больше людей занимались йогой. Для этой практики вам понадобиться только коврик и ваше желание стать здоровее. Итак, начинаем... 1:00 Начинаем с настроя 2:45 Мягкая растяжка 5:40 Кошка-корова 10:05 Поза кобры 15:48 Поза Воина 20:00 Скрутка 25:03 Шавасана (отдых) ♥ Подробнее смотрите в видео: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Комплекс на 30 минут 18+ ▶️ https://youtu.be/unmZcNgtEmk Другие полезные видео на моем канале: 1. ХАТХА-ЙОГА для ГРУДНОГО отдела. Йога для начинающих 18+ ▶️ https://youtu.be/pgO0VDUeGj4 2. УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ, для всех уровней 18+ ▶️ https://youtu.be/CZlf9cjgUcE 3. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+▶️ https://youtu.be/KwjGr_GQI7w #йогадляначинающих #йогавдомашнихусловиях #йогадляженщин #занятияйогой #йога #легкаяйога #йогадома #йогароггелин #ОксанаРоггелин