Убрать живот за 5 дней

http://fitnessmirror.ru/secrets.html Приветствую всех! Сегодня вы узнаете как убрать живот - примерно 5 см жира с живота, всего за 5 дней. Чтобы получить быстрый результат, скачайте книгу "3 секрета похудения" и знайте как правильно питаться до тренировки и после.Каждая женщина в разные периоды ее жизни сталкивается с проблемой появления лишнего жира на животе. Как правило женщины хотят убрать жир с живота традиционными способами: садятся на низкоуглеводную диету, ходят на аэробику.. Но жир начав уходить -быстро возвращается на насиженные места.. Для того чтобы жир не вернулся следуйте следующим шагам: -исключите из рациона не только белую муку и сладости, но так же цельнозерновые хлебо-булочные изделия и отруби, потому что они так же как белый хлеб -багет и выпечка имеют достаточно высокий гликемический индекс. Но самое главное изделия из цельнозерновых вызывают наркотическое привыкание потому что возбуждают рецепторы гипоталамуса и мы покупаем их и кушаем и набираем жир на животе.. - выполняйте каждое упражнени чтобы убрать живот в течении минуты и без промежутков отдыха..упражнения в боковой планке, хорошо сокращают прямую и косые мышцы живота.