Как убрать бока за 10 дней? / ДЕНЬ 6

Убрать бока за 10 дней Всем привет! Мы снова с вами! И сегодня у нас невероятно интересная тренировка с тренером Ириной. В шестой день марафона мы, как и раньше, будем бороться с жиром на боках и животе. Помогут нам в этом не только эффективные упражнения, но и обычное махровое полотенце в натянутом виде. Не забывайте - 2 круаг по 5 предложенных упражнений. И, конечно, не начинайте основную тренировку без любимой разминки https://www.youtube.com/watch?v=sIn54kB7F4g Как убрать бока в домашних условиях? Если эта проблема также вас касается, помните, что прежде всего нужно вооружиться терпением. Жир на боках не исчезнет просто так, более того, его не лишиться только путем выполнения физических упражнений. Большой процент будущего результата зависит именно от правильного питания, достаточного питьевого режима, хорошего сна, а также дополнительных мер - самамасажа, обертывания, и тому подобное. Многие женщины ошибочно полагают, что сбросить бока можно благодаря качанию пресса. Это не совсем так. Такие упражнения тренируют прежде всего мышцы живота - косые и прямые. У вас появляется пресс, увеличивается объем талии, а жир на боках все же остается. Лучший выход - правильные интервальные тренировки, направленные на все группы мышц. Напомним, если вы только присоединились к нашему марафону, сначала выполните тренировочные комплексы 5 дней: 1) Как убрать бока? ДЕНЬ 1 (Наталья Зушко) https://www.youtube.com/watch?v=sOWXxnGUkFI 2) Как убрать бока в домашних условиях? ДЕНЬ 2 (Светлана Бесага) https://www.youtube.com/watch?v=3K-mh5pSXyU 3) Как убрать жир с боков. ДЕНЬ 3 (Екатерина Цьовх) https://www.youtube.com/watch?v=3K-mh5pSXyU 4) Эффективные упражнения для боков и живота ДЕНЬ 4 (София Мазуренко) https://www.youtube.com/watch?v=3K-mh5pSXyU 5) Супер упражнения для боков (Светлана Бесага) https://www.youtube.com/watch?v=3K-mh5pSXyU Тренируйтесь с нами, и уже завтра вы не узнаете своего тела! onlinefitness.tv - это женский онлайн фитнес клуб Присоединяйтесь к нам: vk.com/onlinefitnesstv facebook.com/onlinefitnesstv Оформить заявку на участие в программе похудения «8 недель» здесь: http://onlinefitness.tv/С