Как повысить самооценку? 6 тем для работы над собой, которые помогут стать увереннее в себе

Самооценка - стержень личности, на котором держится вся наша жизнь и все наши достижения. Если у человека нет внутреннего стержня или он слишком мягкий - пришло время немного поработать над собой, познакомиться со своими достоинствами, укрепить слабые стороны и ответить на извечные экзистенциальные темы. В этом видео я помогу вам повысить самооценку и стать уверенными в себе, открыв шесть базовых тем, которые нужно проработать в одиночку или с психологом. Шпаргалка для перфекционистов: как повысить самооценку и уверенность в себе?0:00 Вступительная речь4:47 Кто я такой? Знакомимся с собой, поднимаем вопросы идентичности: ищем свои сильные и слабые стороны, осознаем свои желания, ценности, принципы, потребности - все, на что вы будете опираться по жизни.8:05 Что причинило мне боль?Работаем с травматическим опытом прошлого (развод, смерть близких, рождение ребенка, болезнь, финансовый крах), проживаем заблокированные эмоции, непрожитый траур, выговариваемся, наполняем жизнь новыми смыслами.11:28 Чего я боюсь? Закрываем открытые гештальты, идем на страх, преодолеваем стыд, набираемся ценного опыта. Даже если вы ошибетесь, даже если вас отвергнут, высмеют - у вас будет опыт. Хватит пасовать перед жизнью!13:50 Где мои границы?Осваиваем внутренний гнев и агрессивность, учимся говорить "нет", защищать свои интересы, открыто говорить о потребностях. Долой авторитеты и позицию жертвы, разрешите себе разозлиться.17:45 Что я люблю, что наполняет мою жизнь радостью и смыслом? Осознаем вытесненные желания, отказываемся от чувства стыда, вины, долженствований, разблокируем творческую энергию, балуем внутреннего ребенка, учимся быть спонтанными, жить в свое удовольствие. Задача - перестать душить свою природу, идти за тем, что делает вас счастливыми.20:45 В чем смысл моей жизни, для чего я живу?Ищем свое место в этом мире, свое предназначение. Какая ваша роль в этом мире, какая ваша цель, что делает вас уверенным в себе, дает вам чувство свободы и независимости?22:54 Подводим итоги.Работа с самооценкой - длительный и кропотливый процесс, на который могут потребоваться годы труда. Нужно будет заново узнавать себя, искать свой путь и душевную гармонию, выстраивать новые отношения с окружающим миром. Вы готовы встать на этот путь? Тогда вперед.Если хотите записаться на консультацию, мои контакты:instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru#низкаясамооценка, #какповыситьсамооценку, #какстатьувереннымвсебе, #неуверенностьвсебе, #какпоборотьнеуверенностьвсебе, #повыситьсамооценкуупражнения, #повыситьсамооценку, #какполюбитьсебяиповыситьсамооценку, #самооценка, #самооценкапсихология, #проблемасамооценкивпсихологии, #работаснизкойсамооценкой, #методыповышениясамооценки, #самооценкатехники, #самооценкаиуверенностьвсебе, #какстатьувереннымвсебеупражнения, #уверенностьвсебекакразвить