УВЕРЕННОСТЬ✨ Всем большой привет, а вы знали, что в кундалини йоге есть очень много практик, которые дают вам внутреннюю уверен HD

УВЕРЕННОСТЬ✨ Всем большой привет, а вы знали, что в кундалини йоге есть очень много практик, которые дают вам внутреннюю уверенность, спокойствие и силу? Важно! Мы не пытаемся с помощью упражнений себя искусственно «взбодрить» и добавить в конфликтное состояние побольше позитивных аффирмаций. Так мы ещё больше можем себя разбалансировать. Необходимо смотреть в корень проблемы - а что именно дает эту самую неуверенность, напряжения, страхи и аутоагрессию? Надо работать с омрачениями и тогда покой, естественность и расслабленность сами выходят на передний план. Не все это понимают и часто на уже имеющиеся внутренние конфликты накладывают напряжения в виде идей, что так не должно быть, создавая лишь больше стресса. А как целенаправленно работать с омрачениями? Важно через практики высвобождать психосоматические напряжения, спазмы и блоки в мышцах. Возвращать подвижность, гибкость и силу телу, что влияет на психическую устойчивость. Опустошаться от болезненных эмоций прошлого через движение и дыхание. Учиться спокойно наблюдать мысли, не веря ядовитым идеям о себе. Присутствовать вниманием в настоящем, наполняя себя удовлетворённостью, спокойствием и радостью. Это даёт вам невероятную внутреннюю свободу, легкость, уверенность и силу быть собою! Если вам интересна эта тема, очень рекомендую недорогой семинар кундалини йоги «Плохая девочка» по ссылке в шапке профиля ☝ Видео моя любимая https://instagram.com/aif.oria