Поясничный гиперлордоз. 2 приема работы с подвздошно-поясничной мышцей против прогиба в пояснице HD

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - https://veb.facepilates.ru/kk_sale/?utm_source=youtube Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: https://vk.com/vasha_orlova_dasha https://facepilates.ru/ https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha ------------------------------------- Поясничный гиперлордоз. 2 приема работы с подвздошно-поясничной мышцей против прогиба в пояснице Всем привет, а вы знали, что гиперлордоз и передний наклон таза - это прямо-таки частое явление? И весьма опасное в плане изменений осанки, лица и здоровья в целом. Но гиперлордоз можно корректировать самостоятельно, если выполнять сбалансированные зарядки, направленные на стабилизацию работы мышц и правильного положения тела. Сегодня покажу вам 2 упражнения для подвздошно-поясничной мышцы. Зачем именно ей уделять внимание? А вот зачем. Поясничный гиперлордоз, в том числе, связан с тем, что подвздошно-поясничная мышца теряет свой привычный функционал при нарушении нормальной нагрузки на грушевидную мышцу. При подобном явлении таз наклоняется вперед, нагрузка на мышцы в этой зоне распределяется неправильно с точки зрения физиологии. Возникает компенсационная перегрузка некоторых групп мышц, другие же группы мышц в зоне поясницы и таза страдают от атоничности. Внимательно выполняя эти 2 приема для подвздошно-поясничной мышцы, вы сможете через время почувствовать, как мягко снимается напряжение в области поясницы, равномерно распределяется нагрузка на спину, улучшается осанка и появляется легкость за счет правильной нагрузки на мышечный аппарат. Для комплексной проработки всего тела всегда рекомендую регистрироваться в Конструкторе Красоты. Все подобные нарушения участники программы прорабатывают самостоятельно и без врачей, грамотно, всесторонне, но под присмотром профессионального тренера . Если и вы хотите сделать свое здоровье крепче, а внешность - моложе и красивее, то добро пожаловать! Переходите к просмотру видео и практикуйте упражнения для выравнивания таза вместе со мной! Будьте здоровы, молоды и красивы! ------------------------------------- ‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю гото