БЛЮДА из ХЕКА Диетические Рецепты для Похудения Виктория Субботина HD

Всем привет, я приготовила для Вас Диетические Рецепты из Хека! Сегодня в видео будет сразу 3 рецепта хека: запеченный в духовке, котлеты из хека и хек в мультиварке. Все рецепты очень простые и бюджетные, правильного питания и точно - для похудения! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, у меня только вкусные и проверенные рецепты для похудения и здоровья, а также поделитесь этим видео с друзьями! Рецепт ищите ниже Спасибо за лайк и за ваши комментарии! _ ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭ https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw _ Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! _ Второй канал "Вика - Диетические рецепты" ➭ https://www.youtube.com/channel/UCnBf9M2P6Ge4JYEpWhG_4VQ _ Instagram ➫ https://www.instagram.com/pp_victoria/ ✔️ Телеграмм ➫ https://t.me/victoria_subbotina_pp Почта для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com _ 0:00 ХЕК БЛЮДА 00:49 Хек в духовке с овощами КБЖУ на 100 г: 90/10/5/2. ИНГРЕДИЕНТЫ: Хек - 500 гр. Сметана 15% - 2 ст. л. Лук - 1 шт. Овощи по сезону - 300 г Специи по вкусу _ 02:10 Котлеты из хека КБЖУ на 100 г: 116/14/4/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Хек - 500 гр. Лук - 1 шт. Яйца - 1 шт. Укроп - 3-4 веточки Клетчатка - 1 ст. л. Мука кукурузная или цельнозерновая - 3 ст. л. Специи по вкусу _ 03:15 Хек в мультиварке КБЖУ на 100 г: 58/9/1/2. ИНГРЕДИЕНТЫ: ХЕК - 2 ШТ. ЛУК - 1 ШТ. МОРКОВЬ - 2-3 ШТ ТОМАТНАЯ ПАСТА - 60 Г СПЕЦИИ ПО ВКУСУ _ Посмотрите мои плейлисты: Диетические ужины: https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM&index=1&t=5s&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B Выпечка к чаю: https://www.youtube.com/watch?v=kHIOGjqEmQs&list=PLWq21uMau9RM4XPnwerv_O_TNSQQ1Umn-&index=1&t=5s&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B Блюда на праздничный стол: https://www.youtube.com/watch?v=32awAuDq3dM&list=PLWq21uMau9ROT2J_1xpiCNDI75cOIr5kg&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8 #ВикторияСубботина #хек #диетическиерецепты #правильноепит