ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗАБЛУЖДЕНИЯ И ПРАВИЛА! Здоровая еда и самая полезная диета от гастроэнтеролога HD

Здоровое питание — в чем цель? Что такое средиземноморская диета? Шаверма — полезная еда? Завтрак нужен? Спортпит безвреден? Отвечает гастроэнтеролог Медведко. Консультации для авторов YouTube-каналов: https://cli.co/boboaudit Вступай в наше сообщество на Бусти: https://boosty.to/fightnerds Все выпуски с Сергеем Медведко: https://cli.co/medvedko Все выпуски про здоровье и медицину: https://cli.co/2KNxhc1 Все способы задонатить БоБо: https://cli.co/bobopay Инстаграм Грандмастера: https://instagram.com/fightnerds Все выпуски шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): https://cli.co/ditch Самые обсуждаемые выпуски БоБо: https://cli.co/bobohype Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения "Рычаг мозга": https://cli.co/logic *** Гастроэнтеролог Сергей Медведко: https://taplink.cc/dr.medok Инстаграм Сергея Медведко: https://www.instagram.com/dr.medok Выпуск снят в баре доказательной медицины EBM.bar: https://ebm.bar *** СОДЕРЖАНИЕ: 0:00 Что вы увидите в этом выпуске о здоровом питании? 0:29 Средиземноморская диета — наиболее правильный тип питания 3:29 Вегетарианство и средиземноморская тарелка 3:56 Консультации для авторов YouTube-каналов 4:15 Полноценно ли питание веганов? 5:41 Ограничения в еде "трупоедов" 6:55 Разнообразие питания 7:37 Зачем питаться правильно? Что это дает? 8:11 Диета обычного российского человека и ее риски 9:25 Важность правильного питания для ЗОЖ 10:09 Необходим ли завтрак? 11:12 Зачем пить воду с утра натощак? 11:43 Можно ли пить воду во время еды? 12:28 Перекусы и интервальное голодание 12:21 Режим питания и чувство голода 14:38 Детские травмы, пищевые привычки и предубеждения 16:38 Надо ли есть горячие супы? 19:48 Растягивание желудка и "пивной живот" 20:46 Вреден ли фастфуд? 23:34 Что лучше — бургер или шаверма? 24:57 Можно ли разогнать или замедлить метаболизм? 26:44 Почему люди не могут набрать вес? 27:45 Самая эффективная диета для похудения 29:05 Чем опасны газированные напитки? 30:19 Острая еда — вредна или полезна? 32:21 Температура еды и напитков 33:36 Полноценная жизнь без желудка 35:06 Стакан кефира перед сном 36:20 Диетические номерные столы по Певзнеру 39:22 Сыроедение 41:52 Жевательная резинка натощак и после еды 42:57 Спортивное питание 44:02 Медицинский спортпит из аптеки 45:46 Аминокислоты (BCAA) 46:30 Бар доказательной медицины, лайк, подписка, комментарий 46:59 "Вырезанная сцена" *** РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ "БОЕВЫЕ БОТАНИКИ": https://cli.co/boboadv Как стать героем "Боевых ботаников": https://cli.co/bobohero Закажи фирменную одежду БоБо: http://vk.cc/44bCxK *** БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds БоБо на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds БоБо в Twitter: https://twitter.com/FightNerdsRu *** Обзоры единоборств и боевых искусств: https://cli.co/M1cVTYg Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: https://cli.co/bobofight "Русский стиль" в боевых искусствах: https://cli.co/boborus Все уроки героев "Боевых ботаников": https://cli.co/gn36ZXx Самозащита и личная безопасность: https://cli.co/V25BBvJ Юрид