Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры! HD

Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры! отдельно рассмотрим Питание ДО Тренировки и пройдемся по теме: Питание ПОСЛЕ Тренировки. Данная тема важна для всех кто интерисуется как похудеть или набрать масса. Белки, жиры, углеводы и правильное питание с учетом что ваша тренировка была эффективной, обеспечат нужный эффект и достижение цели. Похудение не должно пугать, набор мышечной массы не должен быть очень сложным при условии полного котроля нашего питания ДО и ПОСЛЕ Тренировки! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПРИМЕРЫ Рецептов: - Завтраки - Овсяное печенье - https://youtu.be/Gg1TIFkd9m4 Оладьи с яблоком - https://youtu.be/u4dzOLX9FzA Завтрак в стакане - https://youtu.be/VxHZhf6f_9Q 5 вариантов - https://youtu.be/PJdl5Zoi-20 - Перекусы - Протеиновые батончики№1 - https://youtu.be/vxTF4YnvSJs Протеиновые батончики№2 - https://youtu.be/i491Rzhcu7s 3 рецепта Перекусов - https://youtu.be/5ilDoDsDT54 - ВысокоБЕЛКОВЫЕ рецепты - Белковый торт - https://youtu.be/ayZbQ5oAj9s Рецепты с творогом - https://youtu.be/AHvrgo6xp9s Творожная запеканка - https://youtu.be/zRkTm-KotpY Куриные зразы - https://youtu.be/8TXnB-RVOcU Белковый пирог - https://youtu.be/5L0FNe5a778 Сырники на пару - https://youtu.be/DCTRAGAlv1A О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ - Протеин - https://youtu.be/4QvnNOb93fE Мой Протеин - https://iherb.co/2ri6wn9G Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 БЦАА - https://youtu.be/H8awJqLV8CM Мои БЦАА - https://iherb.co/4rLKzfX2 Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 Л-Карнитин - https://youtu.be/n4vkoXZEqaM Мой Л- Карнитин - https://iherb.co/48vTCUwf Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 Больше полезных роликов О ПИТАНИИ - https://www.youtube.com/watch?v=XFlexrzoCFs&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ https://vk.com/topic-44770386_34993142 Питание + тренировки + мотивация !TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p... Еще о нас: ➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/ ➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/ ➤Инстаграмма: Tgym: https://www.instagram.com/the_Tgym ➤Группа в фейсбук: https://www.facebook.com/fitnessi/ ➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym -------------------------------------------------------------------------------------------------------- TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе. Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Стань следующим! Мы ждем твоих результатов!